Périodisation de l’entraînement: planifiez votre succès !
Si vous cherchez à optimiser vos performances, pensez à la périodisation de l'entraînement. Il s'agit d'une méthode consistant à diviser le plan d'entraînement en différentes phases, chacune avec des objectifs précis.Marc-Antoine Senneville, athlète, entraîneur et fondateur de Coach Senneville, vous apprend comment l'intégrer pour une progression structurée et adaptée...
