L’hydratation est souvent associée aux journées chaudes d’été. Mais elle reste tout aussi cruciale en hiver, même si la sensation de soif et notre production de sueur diffèrent. Voici comment et pourquoi ajuster sa routine d’hydratation durant la saison froide.
Que vous soyez sportif amateur ou d’élite, prendre soin de son corps est indispensable pour performer au meilleur de ses capacités. Une partie déterminante de cette prise en charge est de comprendre ses besoins, et de savoir comment les combler. Par exemple, les électrolytes jouent un rôle primordial sur notre...
